La balnéothérapie est une pratique ancestrale qui recèle mille et un bienfaits. Elle procure rapidement à ses adeptes une sensation d’harmonie et de bien-être physique et mental incomparable. Selon le système dont vous êtes équipé et le type de massage sélectionné, la balnéothérapie peut également améliorer la qualité de votre sommeil, soulager vos douleurs musculaires, augmenter l’élasticité de votre peau ou stimuler votre circulation sanguine.
Tous ces avantages font du bain balnéo un remède imparable contre les effets du stress, de la fatigue et du surmenage sur votre corps. Le petit plus de la balnéothérapie par rapport à d’autres pratiques qui allient détente, confort et plaisir ? Elle est accessible à toutes et tous puisqu’elle peut se pratiquer à domicile et à toute heure de la journée, dans une salle de bains équipée d’une baignoire balnéo adéquate.
Mais comment réussir sa balnéothérapie à domicile ? Quelles sont les astuces à connaître pour profiter au maximum de cet instant d’exception ? Pour le savoir, suivez les conseils de ce petit guide pratique…
Conseil numéro 1 : prenez le temps de vous faire du bien
Votre bain balnéo est un rituel intégralement dédié à votre plaisir, à votre épanouissement personnel, à votre bien-être et à votre équilibre intérieur. Il s’agit donc d’un instant privilégié qui mérite d’être planifié et de figurer dans votre emploi du temps.
N’hésitez pas à inscrire dans votre agenda votre séance hebdomadaire de balnéo, au même titre qu’une séance de sport, un brunch entre amis ou un rendez-vous chez l’esthéticienne pour un soin beauté. Cette habitude vous aidera à vous ménager du temps pour votre bain bouillonnant et à en faire un rendez-vous régulier avec vous-même.
Conseil numéro 2 : soyez à l’écoute de vos besoins et de vos envies
À chaque occasion, à chaque moment de la semaine correspond un soin balnéo. Pour profiter au maximum de votre séance, nous vous conseillons d’organiser votre parenthèse de bien-être en fonction de vos besoins, de vos envies et de votre état d’esprit du moment :
- Vous avez besoin d’un grand bol de sérénité pour vous ressourcer à la fin d’une journée riche en événements ? Alors, accordez-vous une séance de chromothérapie, d’aromathérapie ou de musicatherm accompagnée d’un massage balnéo relaxant.
- Vous cherchez à dormir plus paisiblement ? Offrez-vous, juste avant l’heure du coucher, un massage balnéo par l’air ou un massage mixte par l’air et l’eau. Une fois votre corps délassé et vos muscles décontractés par ce soin, vous n’aurez plus qu’à vous glisser sous les draps pour plonger dans un sommeil profond et réparateur.
- Vous rêvez d’un mieux-être physique immédiat ? Vous aimeriez pouvoir soulager durablement vos douleurs articulaires et votre sensation de jambes lourdes ? Accordez-vous un massage dorso-lombaire ou un massage-drainage lymphatique à l’eau pulsée.
- Votre peau a besoin d’être hydratée, nettoyée en profondeur, raffermie et revitalisée ? Découvrez le concept Oxygen Pool Air. Avec son diffuseur à oxygène et son étonnant « nuage blanc », ce système balnéo nimbe votre peau d’un voile de douceur.
Conseil numéro 3 : trouvez la température idéale
Une bonne température est la clef d’une séance de balnéo réussie. En effet, la température de l’eau influe non seulement sur votre confort et vos sensations physiques, mais également sur votre état d’esprit et sur l’ambiance générale de la salle de bains. Voici quelques éléments à connaître pour trouver la température parfaite :
- La plupart des bains thérapeutiques voués à la détente et au bien-être se prennent dans une eau à 38°C, c’est-à-dire un ou deux degrés de plus que la température moyenne du corps.
- Par temps très chaud, la température permettant la relaxation et l’assouplissement des muscles peut descendre jusque 36°C, voire 35°C.
- Vous désirez prendre un bain à effet tonifiant et stimulant ? Pour plus d’efficacité, il est alors préférable que la température de l’eau n’excède pas les 32°C (par temps chaud) ou 34°C (par temps froid).
- Vous souhaitez profiter de soins balnéo haut de gamme ? Sachez que nous concevons et fabriquons des systèmes capables de garder l’eau de votre bain à une température constante. Par exemple, le système Sensation Air Pool est équipé d’un réchauffeur-stabilisateur qui maintient l’eau à 38°C.
Conseil numéro 4 : créez une ambiance propice à la détente
Pour maximiser les effets bénéfiques de votre soin balnéo, immergez-vous dès les préparatifs dans une atmosphère sereine et feutrée. Quel que soit votre budget et le temps dont vous disposez, vous pouvez transformer votre salle de bains en un havre de paix. Pour cela, jouez sur les sons, la lumière et les sensations olfactives:
- Associez un éclairage feutré à quelques bougies parfumées à la verveine, à la lavande ou aux agrumes.
- Utilisez votre diffuseur d’huiles essentielles intégré pour diffuser une odeur apaisante.
- Diffusez dans votre salle de bains de la musique relaxante, par exemple à l’aide d’une enceinte sans fil Bluetooth connectée à votre smartphone ou de la fonction Musicatherm de nos baignoires Kinedo. Selon votre humeur, vous pouvez par exemple écouter dans votre bain des enregistrements de bols chantants tibétains (favorables à la méditation), de musique classique instrumentale, de jazz et pourquoi pas de bossanova.
- Choisissez une plage-horaire durant laquelle vous serez certain(e) de ne pas être dérangé(e).
- Prévenez vos proches que vous ne serez pas disponible durant votre séance de balnéo.
Lorsque votre bain est prêt, éteignez la sonnerie de votre téléphone et fermez la porte. Glissez-vous dans l’eau et savourez votre immersion dans un univers d’infini bien-être.